促使你炼出更多肌肉的5个动作
如果你去到海边又不想放弃锻炼,那么干燥的沙滩就是最好的训练场地,不平坦的表面让你的身体摸不清规律。
只要七天 快速锻造完美肌肉方法
其实我们都知道许多事情都是没有捷径可以走的。
c罗半裸秀肌肉 性感肌肉线条清晰可见
C罗在社交网络上分享了自己的度假美图,身穿短裤上身半裸,右脚抬起颠起了落日。
背部肌肉塑造指南
2013-07-12 10:05:46
背部肌肉分为上下、内外侧,长度与厚度都会影响背部肌肉的表现。那么如何才能对背部肌肉进行全方位的塑形呢?上侧与下侧  半程引体向上。...
科学增肌才有型和瘦竹竿说再见
当不少女生为减肥发愁之时,吃不胖却在困扰不少的男士。要不做瘦竹竿,首先要弄清自己属于哪种消瘦:单纯性消瘦或继发性消瘦。前者没有明确...
健身谎言大公开!
2013-06-26 15:24:40
运动健身当然需要正确理论的指导,不过一些来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身者的耳目。以下六大健身谎言你听过多少?  谎言一:超...
男人夏季的必修充肌课
2013-06-06 14:09:06
女人裸肌说的是不化妆素颜,而男人的裸肌则指的是裸露肌肉。夏天穿个跨栏儿背心还要担心自己身上的肥肉显形,一切都变得畏手畏脚。以下三招必学充肌课程,令你的酷夏充满超酷男人味。
肌肉锻炼需要储存脂肪首当先
又在羡慕别人健美的肌肉吗?那可不仅仅是单靠锻炼可以达到的,肌肉锻炼的营养需求也很重要。稍微改变一下自己的餐饮和作息习惯,会对你的...
必锻炼的肌肉群让男人房事来势汹涌
想要保持和拥有完美的性爱,有一个性感的身材是必不可少,当然还需要男人在身体的几个重点部位重点锻炼一下,比如为了更好的拥抱,要锻炼一...
男人常做俯卧撑提升夫妻生活质量
俯卧撑运动是最容易锻炼的,你不需要用任何的辅助设备。男人可以通过这项运动对自己体能的健康状态做一个检测,俯卧撑能够透露男人健康状...
男人快速减肥 针对4种人的健身诀窍
有些人看起来很瘦弱,却有很多脂肪;有的人上半身胖,下半身瘦;有的人几乎没有肌肉。对于不同类型的人,该如何减肥塑形呢?看看下面对4种类型...
白领男士常做下蹲运动让身体更健康
常坐于电脑面前的人,大多数人的坐姿都不标准,脊椎和颈椎始终都保持着一个角度,导致脊椎承受着巨大的压力,身体的肌肉和血管都处于一种受...
能增强男人性能力的4种运动
每个人去健身的初衷都不一样,有的想瘦一点再瘦一点,有的想练出结实肌肉和厚实的臂膀。告诉你健身还有另外一个好处,能够提升男性性能力,...
男士抗衰老 健身房力量训练很管用
随着年龄的增长和办公室久坐,饮食不规律,40岁男人很容易发胖,想减肥却没有时间,有时间的时候没有动力。随着身体的发胖,骨骼中钙开始流...
5种锻炼方法 提男女高房事生活质量
在床上嘿咻完事后,有没有觉得力气不够用或者腰酸背痛?是因为缺少身体某些部位锻炼,下面跟大家聊一下对OOXX生活有帮助的几种锻炼方式。 ...
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